#一个月逾期还款费用是否包括利息和罚息？#

答案：是的，一个月逾期的还款费用包括利息和罚息。

理由：

当借款人未在合同规定的还款日内还款，即为逾期还款。此时，除了应还本金外，还需要支付利息和罚息。利息是借款人由于逾期未还款而应支付的迟延利息，而罚息是因违约行为导致的额外费用，通常是在逾期还款后的一段时间内按一定比例计算。因此，一个月逾期还款费用包括利息和罚息。

造成逾期还款的原因有很多，例如忘记还款或资金不足等。无论原因如何，逾期还款都会导致额外的费用，甚至会影响个人信用等级。因此，在签署借款协议之前，借款人应当仔细阅读合同中的逾期还款条款，以避免不必要的费用和损失。

最后，法律角度上，逾期还款是一种违约行为，借款人可能会面临诉讼、强制执行等法律后果。因此，对于借款人而言，及时还款对于维护个人信用等级和避免利息和罚息的增加非常重要。同时，也建议借款人根据自身还款能力选择适当的还款期限，避免逾期还款对自己和他人造成的不利影响。