随着现代生活水平的提高，越来越多的人开始使用信用卡和信用贷款服务。作为中国领先的移动支付平台，支付宝向用户提供了花呗和借呗等便捷的信用借贷服务。然而，随着人们对金融服务的依赖程度不断提高，很多人也开始遇到了支付宝花呗和借呗账单逾期的问题。那么，当支付宝花呗和借呗账单已经逾期了，我们该如何应对呢？

首先，当发现自己的花呗或借呗账单逾期时，不要慌张。在逾期前后的一段时间内，支付宝会向用户提供提醒和催收服务，通过短信、电话、邮件等方式提示用户尽快还款，避免逾期产生的滞纳金和影响信用记录。在收到催收通知后，用户应该第一时间登录支付宝账户，查看逾期金额和还款档期，并尽快还款，以避免滞纳金和其他惩罚性费用的产生。

其次，如果因为个人原因无法在还款日前还清花呗和借呗账单款项，可以考虑与支付宝客服联系，了解还款延期和调整还款计划的相关政策，并提交相关的申请。一般来说，支付宝会根据用户的情况进行审批，给予合理的还款延期或还款计划，并提供相应的利息和手续费优惠。

此外，如果用户的借呗或花呗账单逾期时间较长，或者无法按照公司政策进行还款，将会产生不良的信用记录。因此，为了避免对个人信用产生不良影响，用户应该尽早与支付宝客服联系，积极解决还款问题，及时还款，保持良好的信用记录。

最后，对于大部分用户而言，避免花呗和借呗账单逾期的最好方法就是控制自己的消费及还款节奏。基于个人的偏好和情况，可以设定花呗和借呗帐户的消费额度，并合理规划还款计划。在花呗和借呗账户内，也提供了信用卡账单管理工具，帮助用户更好的管理信用卡账户和负债情况，规避还款潜在的压力和风险。

总的来说，支付宝花呗和借呗服务打破了传统金融模式的限制，为我们提供了更好的消费和生活方式。但与此同时，也提醒我们要懂得控制自己的消费，并规划自己的还款计划，避免花呗和借呗账单逾期的情况发生。当然，如果最终忘记还款导致账单逾期并产生相关费用时，及时与支付宝客服联系，沟通开解解决问题，都是非常必要的。