近期生活发生了一些意外，让您的经济情况出现了一些短暂的困难。由于没有及时还上银行的借款，您可能已经收到了银行的催款通知。如果您需要延期还款，以下是您可以采取的步骤。

首先，您需要向借款银行提出申请，请求延期还款。银行将为您提供一个表格，您需要填写您的个人信息，以及您想要延期还款的原因和延期还款的日期。确保您提供的信息都是正确的并且准确的，以避免出现任何不必要的延误。

其次，您需要提供确切的还款日期。银行可能会给您一个时间范围，但如果您能够提供一个准确的日期，那么银行就可以更好地规划他们自己的缴款程序。此外，如果您能够提供一个确切的还款日期，那么您就可以避免将来出现额外的费用。

在申请延期还款时，确保您已经付清利息和逾期费用。如果您正处于拖欠银行的状态，后续的申请很有可能会被银行拒绝。因此，您需要把所有的逾期利息和费用全部付清。

如果您的申请获得银行的批准，确保您在新的延期还款日期之前及时归还借款。一旦您违约，您将不再适合再次申请延期还款。另外，您还需要向银行索取确认函或收据，证明您已经与银行协商并延期还款。这样可以避免出现任何潜在的问题。

总之，在向银行申请延期还款时，确保您提供的信息准确，并尽可能提供确切的还款日期。并且，在新的还款日期之前，必须把逾期利息和费用全部付清。如果您可以遵守这些规则，申请延期还款就变成了一件比较容易的事情。同时，也不要忘记积极沟通，因为银行更愿意与支付能力强、主动联系他们的客户合作。