<答案>如果网贷或信用卡逾期还不上，应该先尽快联系债权人，制定还款计划或申请延期/分期还款。

逾期还款是一种常见的金融风险，它会严重影响个人信用记录和未来的信用评估。如果不及时采取措施解决，逾期会引发更多的后果，如催收、罚款、诉讼等。所以在面临逾期还款时，需要及时主动采取行动，尽可能缓解风险。以下是几种可行的措施：

第一步：及时联系债权人

在还款逾期前，及时联系债权人，说明情况并制定还款计划。很多银行和网贷机构都会提供分期还款等机制，协商出一种合理的还款方案可能会缓解逾期风险，并减少利息和罚款。

第二步：尝试申请延期/分期还款

如果你临时有困难，无法如期还款，可以考虑向银行或网贷机构申请延期/分期还款。这个费用相对较低，比逾期罚款和利息开销要少。但是，延期/分期还款的申请需要提前提交，最好不要直到逾期一天才去申请。

第三步：警惕催收和法律后果

如果你没有采取以上措施，逾期的账单会被转交催收公司或律师。这意味着你可能要承担更多高额的费用，并可能面临严格的法律后果，如失去抵押品、失去房屋、信用记录受损等。

总之，在面临网贷或信用卡逾期还款时，要第一时间与债权人联系，找到一个合适的方式，以尽可能减少风险和损失。如果已经警告或受到法律诉讼威胁，必须委托律师依法维护自己的权益，并积极与债权人争取解决方案。最终，避免逾期还款，始终还清欠款是最佳策略。