<答案> 如果银行协商分期后忘了还款，应该第一时间联系银行，并尽快补上逾期款项。这样可以减少逾期利息和罚款，避免对信用记录造成不利影响。

理由分析：

1. 第一时间联系银行可以减少逾期利息和罚款。

银行在协商分期时会根据客户的还款意愿和经济状况定制还款计划，以保证客户能够顺利还清欠款。如果客户忘记还款或者逾期还款，银行将会收取逾期利息和罚款。及时联系银行并尽快补上逾期款项可以避免逾期利息和罚款的产生。

2. 及时还款可以减少对信用记录的不利影响。

逾期还款会对个人信用记录造成不良影响，甚至可能影响到个人的贷款和信用卡申请。因此，如发生忘记还款的情况，应该尽快联系银行并尽快还款，以保证个人信用记录的完好。

3. 与银行保持沟通可以寻求其他解决方案。

如果客户无法在规定时间内还清欠款，可以与银行保持沟通，寻求其他解决方案，例如展期还款或者调整还款计划等。及时与银行沟通可以避免逾期影响信用记录的情况发生。

总之，如果发生忘记还款的情况，客户应该果断与银行联系，并尽快补上欠款，以避免逾期利息、罚款和对个人信用记录的不良影响。同时，与银行保持沟通可以寻求其他解决方案，以尽可能减轻自己的经济压力。