近年来，在信用卡的普及推广下，越来越多的人选择使用信用卡进行日常消费和生活消费，享受其便捷、安全的支付方式，同时也带来了更多的消费习惯和财务管理方面的挑战。其中一个普遍存在的问题是逾期还款。那么，当信用卡逾期后只还本金，可以不还利息吗？如果不能，该如何计算利息呢？下面我们来一一解答。

首先，需要明确的是，当信用卡账单逾期未还时，银行有权利要求持卡人支付逾期利息。这是银行的规定，同时也是信用卡消费者该遵守的基本法规。

按照国家法律法规，如果信用卡逾期不还，银行可以将逾期本息一起计入到未来的账单中，并按照逾期天数乘以违约利率进行加收，这将极大地增加消费者的信用卡还款负担，同时也可能会对个人信用记录产生不良影响。

那么，该如何计算逾期利息呢？逾期利息的计算公式通常为：月利率X逾期天数X逾期账单总金额。其中，月利率根据不同的银行和不同的信用卡类型而有所不同，通常在2%-5%之间变动，如招商银行信用卡逾期利率为5%。因此，我们可以看出逾期的利息数额是十分惊人的。

当然，如果消费者在逾期后尽快按期还清逾期款项的话，银行可能会酌情减免一部分逾期利息，但这需要消费者和银行的协商和互动。

那么，在日常生活中，如何避免信用卡逾期呢？

首先，消费者在申请办理信用卡时需要仔细阅读各种条款和规定，明确信用卡账单的还款日以及逾期罚息的计算方式。在使用信用卡时，注意不要超出自己的消费能力，同时要在账单日前提前留意账单总金额，尽早申请调整信用额度或提前还款，避免逾期发生。

其次，可以通过设置短信提醒或者银行APP提醒并自动扣款等方式，提高自己的账单还款监管意识，避免逾期还款情况的发生。同时还可以通过电话和银行客服进行沟通和协商，争取利率和期限上的优惠和减免，避免不必要的经济损失和个人信用记录受损。

总之，信用卡是一种非常方便和实用的支付工具，但同时也需要消费者养成良好的消费和还款习惯，做到合理消费和及时还款，遵守各种银行规定和法规，为自己的信用记录和个人财务健康保驾护航。