随着互联网金融的飞速发展，网贷逾期事件时有发生，而在这种情况下，被催收公司或债权人晒出通讯录的情况也屡见不鲜。这种情况下，该如何投诉呢？以下是一些方法：

第一，可以通过网络提交投诉。很多地方都设有消费维权平台，如12315、12365等，借助这些平台，可以方便地提交投诉。如果只是通讯录被晒出，可以选择分类为侵犯个人隐私进行投诉。

第二，可以向银监会或其他监管机构进行投诉。这种情况下，投诉人可以详细地说明被催收公司或债权人的具体行为，并提供证据。监管机构将会对投诉进行调查并制定相应的解决方案。

第三，可以委托律师进行投诉。如果通讯录被晒出，给个人带来了严重的隐私泄露，可以选择委托律师进行起诉或提出仲裁。

无论是选择哪种投诉方式，都需要提供具有说服力的证据。如果需要，可以通过社交媒体或其他途径寻求帮助，尤其是向同类被害人寻求帮助，这可以增加投诉的说服力。

但是，任何投诉都不是万无一失的，即使成功投诉，往往也需要经过漫长的时间和精力的耗费。因此，在借贷时，应当保持理性思考，选择可靠的借贷平台和债权人，也要注意个人隐私的保护，避免被不法分子利用。