随着互联网时代的深入，网贷逐渐成为人们生活中不可或缺的一部分。但随之而来的是借贷纠纷也越来越多。如果不小心欠下了数额较大的网贷款项，那该怎么办呢？今天，我将为大家介绍一些自救方法。

第一，理性思考和面对现实。当你意识到自己欠下20万网贷款项时，不要慌张。我们需要更加理性的思考和面对现实，不要逃避和推诿责任。理性地分析自己的收入和支出情况，制定一个严格的还款计划，积极地面对这个问题，而不是深陷其中。

第二，积极寻求帮助。欠下较大的网贷款项，需要与借款平台和借款人进行积极的沟通。可以与平台协商还款计划，尽可能地减少利息和罚款。如果经济条件允许，可以考虑从亲朋好友处借款，但在此情况下需要签订明确的借款合同，防止出现更多的尴尬和恶意纠纷。

第三，锻炼财务管理技能。认真分析自己的收入和支出情况，并制定精简的生活方式和消费计划，合理规划自己的经济，避免欠债风险的发生。同时，要注重提高自己的理财和投资能力，以期较好地解决债务问题。

这些自救方法可以帮助欠下20万网贷款项的人摆脱困境。但是，对于目前越来越复杂的网络借贷市场来说，纯粹依靠自救也不是最好的选择。未来，监管部门和相关机构需要加强对于网络借贷市场的监管，制定更加严格的规定，保护消费者权益，从根本上遏制网络借贷的乱象。