随着互联网的发展，网贷逐渐成为了一种方便快捷的借贷方式。

然而，一些人在使用网贷时负债过重，无法偿还，从而陷入了困境。他们甚至会在欠下网贷后被催收公司爆通讯录，这不仅给他们的生活带来了很大的麻烦，还影响到了家人和朋友。

那么，如何处理这种情况呢？

首先，欠债者要冷静分析自己的财务状况，制定还款计划，如果实在无法偿还，可以与借款方商量延期还款、分期还款等方式。

其次，如果欠款方已经将自己的通讯录发给催收公司，欠债者需要及时联系催收公司，说明自己已经制定了还款计划，并将计划详细告知催收公司，以期尽可能地减轻对自己和家人的骚扰。

此外，欠款者需要保护好自己的个人信息，避免将自己的个人信息泄露给不法分子，导致更大的经济损失和个人安全问题。

最后，对于欠款者来说，要尽快还清债务，摆脱经济压力，重获自由。

总而言之，欠网贷被爆通讯录是一种不可忽视的困境，但欠款者并不应该失去勇气与信心，应该冷静应对，制定好还款计划，并从中得到经验教训，不再陷入同样的困境。同时，建议大家文明借贷，珍惜个人信用，维护良好的社会秩序和个人形象。