逾期不还钱是非常不负责任的行为，但如果已经逾期而被起诉了，该怎么办呢？如何才能避免罚款和影响信用呢？以下是几个建议。

1.及时还款

如若被起诉前还有机会还清债务，那么就应该及时还款。及时还款可以消除你在银行和法院的不良记录，避免一些不必要的罚款和其他后果。如果你不确定何时需要还款，可以通过银行或者法院的系统来咨询。

2.与法院和平解决

如果银行和法院已经将你在拖欠债务的情况告诉了你，那么你应该与法院以及银行协商解决。不管你与债权人是处于哪种关系，及时的与他们沟通并达成分期还款或者一些其他的解决方案都是可行的。如果没有达成协议，那么可能需要进行仲裁或者诉讼。

3.参加诉讼-提供证据

如果你确信被诉的事实是错误的，或者你对数额有异议，那么你可以申诉，提供证据并参与诉讼。在这种情况下，可以请专业律师为你代理诉讼。通过诉讼解决问题需要耗费时间和精力，但是如果你有足够的证据证明自己是无辜的，那么成功的几率肯定更大。

苏宁逾期被起诉后如何才能避免罚款和影响信用？如果你不履行规定的还款义务，那么后果是很严重的。首先，可能会造成你信用记录的终身影响。在社会上建立的信用太难了，毁掉它只需要一次违约。其次，根据中国的法律规定，逾期拖欠会有一定数额的罚款或者利息，最重要的是，若无法解决这些债务，则法院可以申请颁布刑事令来保障债权，甚至剥夺个人财产。因此，我们必须认真地对待这类问题，及时采取措施并与债权人协商解决。(字数：1006)