首先，我们需要了解逾期的具体含义。逾期就是指持卡人在信用卡账单的还款期内未能还清。在这种情况下，中邮将会向持卡人收取利息和逾期费用。如果长时间不还，可能会导致透支，并且会对持卡人的信用记录造成严重影响。

那么，如果你中邮卡的消费逾期了，你应该立刻采取以下步骤：

1.确认还款日：首先确认你的还款日是哪一天，以免超期还款。

2.联系客服：如果你确实无法按时还款，你需要立即联系中邮的客服，说明情况并祈求缓还。

3.还款方式：中邮提供多种还款方式：ATM转账、网上银行、银行柜员机、手机银行等。你可以根据自己的情况选择最方便的方式进行还款。

4.及时还款：无论你选择什么方式还款，都必须确保及时还款，以免逾期继续影响信用记录。

需要注意的是，如果你长时间不还款，会被转到外包公司处理。此时，处理费用会增加，并且会对信用记录产生更严重的影响。另外，中邮也会采取法律手段追缴欠款。

最后，要记住，及时还款是解决逾期的最好方法。如果你无法按时还款，你应该立即联系中邮并尝试缓还。这样，你就可以避免追债和法律问题，并且保护好你的信用。