<绝对性回答>：

必须联系客服。

<原因分析>：

1. 中邮信用卡的还款日是固定的，如果在还款日当天或之前还款，则不会产生延迟利息或罚款。但如果超过还款日，就会产生延迟利息和罚款。

2. 中邮信用卡的客服服务非常重视客户的还款情况，如果您有还款异常或者延迟情况，必须及时联系客服解决。客服人员会为您解决还款问题，让您及时还款，避免产生高额利息和罚款。

3. 合规还款是信用卡使用者的法定责任。如果未在指定时间内还款，将会受到法律制裁。

<后果分析>：

根据《中华人民共和国合同法》第九十八条规定，借款人因自己的原因违约的，应当承担违约金等费用。而根据《中华人民共和国合同法》第十一章第三十一条规定，信用卡的违约金最高不超过应还本金的0.05%。同时根据《中华人民共和国刑法》第二百五十条规定，提供虚假证明文件等行为，将会受到拘留或者罚款。

因此，如果中邮信用卡还款迟了一天，必须联系客服，否则将会产生高额的违约金和罚款，并且有可能受到法律制裁。