<答案>如果信用借款逾期还不上，第一时间需要联系借款机构并提出还款计划。理由如下：

随着互联网金融的发展，信用借款成为了一种快捷、方便的借贷方式。但是，由于各种原因，借款人有时会出现还不上的情况。这种情况下，借款人应该尽快和借款机构联系，并提出还款计划。

首先，草率逃避罚不仅可能影响个人信用记录，影响日后的信用借款，甚至还可能面临法律诉讼。而采取主动沟通方式，能够消除借款机构对借款人的不信任感，并尽量减少逾期还款对个人信用记录的影响。

其次，与借款机构联系并提出还款计划，能够有利于借款人更好地规划个人财务。通过借款机构的帮助，借款人可以对目前的经济状况有更明确的认识，减少财务风险，更好地继续经营生活和工作。

需要提醒的是，借款人在与借款机构沟通之前，需要对自己的财务状况有一个清晰的认识，并制定一个可行性的还款计划。此外，在提出还款计划时，需要尽量考虑借款机构的利益，确保借款机构的利益不受影响。这一点需要提高借款人的财商意识，并建立正确的财务规划观念。

最后，从法律角度来看，信用借款逾期还不上可能会涉及到诉讼，导致不必要的麻烦和经济损失。因此，在发生逾期还款后，借款人必须保持清醒，积极采取应对措施，避免因一时冲动而带来不必要的麻烦。

综上所述，针对信用借款逾期还不上的情况，借款人应及时与借款机构联系，并提出可行的还款计划。这种沟通方式不仅可以避免经济损失，还能保护个人信用记录和法律利益。