随着互联网金融的快速发展，网贷平台作为一种新型的融资工具，逐渐受到了越来越多人的青睐。然而，由于一些不良平台的存在，许多投资者被高额的利息和暴力催收等问题所困扰。那么，网贷利息多少算合法？如果高了不还可以吗？本文将为您揭开这些疑问。

首先，根据我国法律法规的规定，网贷利息有明确的上限。目前，我国最高人民法院、最高人民检察院、公安部、银监会等四部门联合颁布的《关于依法严厉打击非法集资犯罪的意见》中规定，以“跑路”、“套路”、“抽头”、“黑户”等方式实施非法集资犯罪的，借款利率超过年化36%的，将以非法集资罪定罪。因此，按照法律规定，网贷利息不得超过36%。

其次，如果高于36%的利息被迫放弃是否合法？对此，我们需要分情况来看。如果是没有签署合法的借款协议，借贷双方没有达成有效的约定，则不论借款利率高低均是非法的。但如果双方签署了合法的借款协议，且在协议中规定了借款利率，但利率超过了法定上限36%，则借款人可以有权不支付超过36%的部分，但仍需要按照协议支付36%以内的部分。此外，如果双方签署的借款协议含有不合理的利率条款，如复利、高额罚息等，也可以向法院提起诉讼进行纠正。

最后，作为投资人，我们需要熟悉相关法律法规的规定，了解各个平台的运营情况和信用评级等级，进行科学的投资决策，避免陷入高利滚存的困局。同时，也需要保持警惕，避免流于盲目跟风和一些诱人的高收益承诺，加强自我防范意识，及时发现并举报不良平台和非法集资行为。

综上所述，网贷利息是有明确的法律规定的，超过36%的利息属于非法行为。借款人可以有权不支付超过36%的部分，但仍需要支付36%以内的部分。投资人需要时刻保持警惕，合理规划投资计划，避免陷入上当受骗的局面。只有充分认识到这些问题，我们才能更好地保护自己的权益，避免造成损失，并推动网贷市场的规范化与健康发展。