一、利息计算公式

利息的计算公式通常为：利息 = 本金 x 利率 x 时间。

根据这个公式，假设3万元的本金以5%的利率逾期一年，则计算公式为：3万元 x 5% x 1年 = 1500元。

因此，利息为1500元。

二、贷款合同约定的利息

如果您的贷款合同中有明确约定逾期利率，那么您需要按照合同约定的利率计算。一些贷款合同规定的罚息甚至高达每日万分之五，如果贷款本金为3万元，逾期一年，则计算公式为：3万元 x 5% x 365天 = 5475元。

因此，根据贷款合同约定的利息，可能会还更多的利息。

三、逾期利息的复利计算

逾期还款时，如果没有按时还清欠款和利息，逾期利息就会开始复利计算。这意味着您欠的利息会随着时间的推移而不断增加。

比如，假设您的贷款合同中规定逾期利率为每日万分之五，那么在您欠款一个月之后，应还的利息为3000元 x 5% x 30天 = 4500元。如果您继续逾期，逾期利息将继续增加。

因此，在还款时一定要遵守还款计划，尽量避免逾期，以免欠下更多的利息。

四、法律规定的逾期利率

根据《中华人民共和国利率法》规定，对于个人贷款，逾期利率不得高于基准利率的4倍；对于企业贷款，逾期利率不得高于基准利率的1.5倍。

目前，中国人民银行公布的贷款基准利率为4.65%，因此，不考虑罚息情况下，逾期一年所需支付的利息最高为3万元 x 4.65% x 4 = 5580元。

五、结论

从以上的分析可以发现，3万元逾期一年具体还多少钱利息存在多种计算方式。如果贷款合同中有明确约定，应按合同约定计算；如果合同中没有约定，则应按照法律规定的逾期利率计算。逾期还款还会产生复利，因此，一定要及时还款，避免产生更多的逾期利息。从法律角度来看，逾期利率最高不得超过基准利率的4倍，因此3万元逾期一年所需支付的利息最高为5580元。

作为借款人，应当遵守贷款合同约定，积极履行还款义务，避免逾期产生不必要的利息和罚款，同时也有必要了解自己的权益和法律规定，以保障自己的合法权益。