近年来，消费信贷的快速发展促进了人们的生活水平，但同时也带来了个人信用风险。面对生活花费的高额需求，延期还款已成为一种不可避免的选择，对此，我们有必要关注请求延期还款后的法律效力。

一、请求延期还款的法律规定

根据《合同法》第二百五十九条的规定，当事人可以约定借款还款的期限，但是如果期限届满借款人未履行还款义务，则债权人有权要求借款人立即履行还款义务。然而，第二百六十条则规定，当借款人因自身原因不能按期履行还款义务时，应及时通知债权人，并在双方协商一致的情况下延期还款。

二、请求延期还款的法律效力

请求延期还款无疑是双方经过协商一致达成的结果。如果债权人同意将最初的还款期限予以延长，那么请求延期还款在法律上将再次赋予延期还款人履行还款义务的法律效力。此外，合同法还规定，当事人无正当理由未按约定履行合同义务造成损害的，应当承担相应的违约责任。

但是，需要注意的是，如果债权人不同意将还款期限延长，而延期还款人未按时履行还款义务，债权人有权向法院申请强制执行，此时延期还款请求的效力将被更改为强制执行的法律效力，延期还款人将承担违约责任。

三、请求延期还款的风险

延期还款虽然是常见的借款方式，但每一次延期还款请求都应该慎重考虑。如果希望债权人同意延期，那么对债务人的信用评价和资信状况是一个重要的考量因素。如果延期还款人已经有过违约行为，那么同意延期还款的可能性就很小。

此外，请求延期还款也容易引发纠纷。如果双方对于延期还款的期限、利率、罚款等细节问题没有明确的协商，容易引发分歧，甚至导致不必要的损失。

四、建议

对于有意请求延期还款的借款人，有以下建议：

1.提前与债权人沟通，说明延期还款的原因和具体延期期限，并与债权人协商达成一致方案；

2.在请求延期还款之前认真评估自己的还款能力，确保避免出现频繁的延期还款申请现象；

3.在协商达成延期还款协议后，一定要按时履行还款义务，确保信用记录的良好。

综上所述，请求延期还款的法律效力是建立在双方协商一致的基础上的。对于借款人而言，一定要认真评估自己的还款能力，保障自己的信用记录良好，避免出现频繁的延期还款申请。同时，针对请求延期还款会引发的风险和纷争，相关的法律机构和个人也应增强监督和对话的力度，保护借款人和债权人的利益。