解决网贷三年之痒的方法：
1. 及时还款
及时还款可以避免逾期罚息，减少不必要的负担和压力。同时，良好的信用记录可以提高个人信用评分，为以后的借贷提供更多的选择。
2. 借贷需谨慎
在借贷之前要充分评估自身的还款能力，选择合适的贷款金额和期限。同时，要选择合法合规的平台，防止陷入非法网络借贷陷阱。
3. 规划资金用途
借贷不是无底洞，要明确借贷的资金用途，制定有效的资金规划，避免过度借贷和奢侈浪费。
4. 建立健康的理财观念
理财观念是预防网贷三年之痒的根本。良好的理财习惯和观念可以避免不必要的消费和借贷，积累更多的财富和资产，为个人的未来打下坚实的基础。
原因分析：
针对网贷三年之痒问题的解决方案主要偏重于预防为主，因为一旦陷入债务漩涡，想要脱离也非常困难。及时还款可以避免逾期罚息，减轻债务压力。借贷需谨慎是防止陷入不合法不合规平台或高风险债务的重要措施。规划资金用途可以避免过度借贷和奢侈浪费，有利于个人财务的健康发展。建立健康的理财观念是根本，培养理智消费和持续投资的能力可以避免不必要的借贷和财务困扰。
法律后果分析：
当前，国家越来越重视网络借贷的监管工作。一些不合法不合规的平台已经被取缔，各省也出台相关政策规范网络借贷市场。若个人遭遇不良借贷，可以通过法律途径维护自己的权益。但总体来说，预防胜于治疗，形成良好的理财观念和习惯，选择负责任的合法平台借贷，才能避免不必要的财务纠纷和法律风险。