协商还款可以与银行协商，但不建议与第三方催款公司协商。

为什么建议不与第三方催款公司协商呢？首先，第三方催款公司往往是银行委托的催收公司，他们的主要目的是尽快收回款项。因此，他们会采用比银行更严厉的手段来逼迫借款人还款，这可能会加剧借款人的经济困难和精神压力。

其次，第三方催款公司有时可能会使用违法的手段来催收款项。比如，他们可能会骚扰借款人的家人、亲戚和朋友，甚至会发出虚假威胁和恐吓。这些行为都是违法的，会对借款人造成极大的伤害。

相比之下，与银行协商还款会更加安全和合法。银行会根据借款人的实际情况和还款能力做出更为合理的还款安排，提供更多的还款选择和优惠政策。同时，银行也会对还款过程进行监督和管理，保护借款人合法权益。

最后，如果借款人选择与第三方催款公司协商还款，他们可能会丧失一些法律上的保护。根据《中华人民共和国民法典》和《中华人民共和国合同法》的规定，借款人有权与债权人协商还款事宜，并要求债权人提供书面还款方案。如果债权人不提供书面还款方案，借款人可以向法院申请保护自己的权益。然而，如果借款人选择与第三方催款公司协商还款，他们可能会失去这些法律保护。

综上所述，虽然协商还款可以与银行或第三方催款公司协商，但建议选择与银行协商，这将更加安全、合法和有保障。

最后，从法律的后果角度分析，如果借款人与第三方催款公司协商还款导致违法行为，他们将可能面临民事、行政和刑事法律责任。比如，如果借款人的家人、亲戚和朋友因第三方催款公司的骚扰行为受到了伤害，借款人将可能承担侵权责任；如果第三方催款公司采用恶劣手段逼迫借款人还款，借款人可以向法院寻求法律救济，对第三方催款公司进行民事索赔或行政投诉。因此，借款人在协商还款时一定要清楚自己的权益和法律责任，避免违法行为的发生。