中邮信用卡消费逾期三个月会产生一系列的风险，如拖欠债务、降低个人信用等。为了避免这些风险，以下是几个建议。

首先，及时与银行协商。消费者应在第一个月就与银行协商，表明自己的还款困难，并尽量与银行谈妥还款方案，尽快规避风险。

其次，申请展期。如果消费者确实遇到还款困难，可以向银行申请展期，将还款期限延长，但需要承担相应的利息和费用。但这只是一个暂时的解决方案，消费者还是需要尽快还清欠款。

再者，寻求专业机构的帮助。如果自己无法还清欠款，可以寻求专业机构的帮助，比如债务咨询或者是律师代理，来处理相关的债务纠纷。

最后，避免将信用卡欠款转移到其他途径。有些消费者可能会将信用卡欠款转到其他借款途径，比如贷款、网贷等，这会加重借款负担，增大风险。

在实际生活中，消费者应该切实掌握自己的收支情况，制定适合自己的还款计划，避免出现过度借贷的情况，保持良好的信用记录。

从法律的角度看，在中国，中邮信用卡消费逾期三个月以上的银行有权向法院申请强制执行，通过法院强制执行来追回借款，对个人信用记录也会产生不良影响，甚至会被列入信用黑名单，影响其未来的借贷和信用消费。因此，在保障自己的利益前提下，尽快还款，避免给自己带来更大的负债和不良记录。