信用卡逾期了怎么办？

答：及时联系发卡行并制定还款计划。

首先，逾期还款会影响个人信用记录，并可能导致信用评级下降。以后借贷、租房、买车等方面会受到影响。其次，逾期还款还会产生高额的滞纳金和利息，不利于个人经济。所以，第一时间要做的是联系信用卡发卡行并说明情况，制定还款计划。这样可以避免滞纳金和利息的产生，并减轻逾期对信用记录的影响。

此外，个人也可以考虑延长信用卡的还款期限，在经济困难时减轻还款压力。如果个人逾期时间较长或经济状况较为恶劣，也可以寻求专业机构的协助，如借助律师团队或咨询信用卡专业机构。

最后，国家也出手帮助逾期还款的借款人。根据《中华人民共和国征信管理条例》，信用信息服务机构、金融机构等不得违反法律法规，采取过激手段催收逾期贷款，不得对借款人进行人身、语言上的恶劣催收。如果发现存在相关违法行为，个人可以向相关部门投诉举报。此外，根据《消费者权益保护法》等相关法律法规，消费者逾期贷款没有实施犯罪行为的，不应受到牢狱之灾等极端处罚。

在逾期还款方面，个人和国家都有了更多的保护措施。该做的是及时联系发卡行，并制定还款计划，以减轻逾期产生的影响和负担。