首先，逾期一年的借款已经违约，如果一次性还清，还款利息和罚息会非常高，远高于正常情况下的借款利息。如果继续进行分期还款，则可以减少罚息的金额。此外，逾期一年的借款可能已经被转入了催收机构，一次性还清会被视为“不良”，对信用记录影响更为严重。而分期还款则可以让借款人在不再出现逾期情况的前提下逐步恢复信用记录。

其次，一次性还清会对借款人的资金流造成较大的压力。如果借款人的财力无法支撑一次性还款，则可能会选择逾期再逾期，导致债务不断累积，最终被迫破产。而选择分期还款，则可以缓解资金流紧张的问题，避免进一步恶化债务问题。

最后，法律上，逾期还款已经构成了债权人对债务人的追偿权。如果借款人选择继续分期还款，按照合同的规定进行还款，就可以避免法律的追偿程序。但如果一次性还清，既无法缓解借款人的资金压力，也会被债权人采取强制执行措施，导致更高的罚款和追偿费用。

综上所述，网贷逾期一年应该选择继续分期还款，这样可以缓解资金压力、避免对信用记录的进一步损害，并降低法律上的追偿风险。

最后，需要提醒借款人，无论选择哪种还款方式，一定要按照合同规定及时还款，避免进一步的债务问题。同时，借款人也应该了解自己的借款能力，避免在借款时超出自己的还款能力。