在进行网贷的过程中，如果出现了逾期的情况，那么除了借款本金和利息外，还有可能被视为信用不良，导致微信和银行卡被冻结。针对这个问题，我们可以采取以下措施避免微信冻结和银行卡被冻结。

1. 及时还款

首先，最重要的措施就是及时还款，避免逾期情况的发生。如果已经出现了逾期，那么应及时联系网贷平台或者借贷公司，协商还款方案并按时履行。

2. 通知网贷平台或借贷公司

如果出现了逾期，要及时向网贷平台或借贷公司报告情况，并说明自己的还款计划。通过这种方式，可以获得更多时间来还清借款。

3. 不频繁更换绑定账户

在进行网贷的过程中，可能会因为各种原因更换银行卡或微信绑定账户。这种频繁的更换会被认为是信用不良的迹象，容易导致银行卡和微信被冻结。因此，在进行网贷时，一定要慎重考虑绑定账户的选择，并在绑定之后尽量不要轻易更换。

4. 遵守借款合同

在进行网贷的过程中，借款人和借贷公司之间有合法的借款合同。在还款期限内按时还款，并遵守合同中约定的其他条件，是保持良好信用的重要途径。如果遵守合同规定，就可以避免逾期而导致的微信和银行卡冻结。

在法律方面，逾期还款可能会导致法律纠纷，进而影响到个人的信用记录，甚至产生一些财物损失。如果已经遇到了这种情况，应及时联系网贷平台或借贷公司，积极沟通解决问题，并遵守法律规定，及时归还欠款，以避免产生更多的法律后果。

综上所述，避免微信冻结和银行卡被冻结的最佳方式就是不要逾期还款，如果出现逾期情况，要及时联系借贷公司或网贷平台协商还款方案并按时履行。同时，遵守法律规定，维护良好的信用记录也是非常重要的。