如果你是一名浦发信用卡持卡人，不幸逾期了，不要惊慌失措。事实上，你可以通过与银行协商解决此问题，避免面临信用损失和滞纳金等惩罚。

首先，需要注意的是，任何银行都不希望出现逾期情况。因此，浦发银行作为一家可信的金融机构，会考虑到客户的实际情况，并提供相应的协商方案。如果你遇到了临时的财务问题，如生病、失业等，可以向银行提出暂缓还款的请求，这样可以减轻你的负担并避免滞纳金等额外罚款。

另外，如果你因为自身的原因逾期了，也可以尝试与银行协商。你可以向银行透露你的经济状况和未来的还款计划，希望得到银行的谅解和支持。在这个过程中，银行可以考虑为你延长还款期限或重新制定还款计划。这样可以让你有更多的时间和机会还清债务。

当然，以上的协商解决方案并不是一成不变的，每个人的情况都不同。在协商过程中，需要客户根据自己的具体实际情况进行合理的要求，并根据银行提出的方案进行适当的调整。

需要注意的是，虽然协商解决方案对于逾期还款的客户来说是十分重要的，但是在未出现逾期情况之前，预防逾期还款仍然是最好的选择。银行为客户提供了多种还款方式，如自动还款、提前还款、网上银行还款等，可以使客户随时进行还款，避免逾期情况发生。

总之，浦发信用卡逾期后可以通过与银行协商来解决问题。选择合适的协商方案，不仅有助于维护自己的信用记录，避免金融损失，还可以建立更好的信任关系。同时，也需要客户在日常生活中注意自身的还款安排，避免逾期还款的情况发生。