近年来，随着信用卡的普及，越来越多的人开始使用信用卡进行消费。但是，由于种种原因，如意外支出等等，可能导致信用卡逾期还款。逾期还款可能会对信用记录造成不良影响，同时还会遭受高额利息和罚款的惩罚。对于中信银行信用卡逾期一个月利息四千多的情况，我们该怎么办呢？

首先，我们要明确一点：即便是只逾期一个月，也会产生高额利息和罚款。因此，我们必须尽早采取措施，避免逾期情况的发生。如若已经逾期，就要尽快还清逾期金额，并缴纳相应的罚款和利息，以免产生更高的债务。

一、如何避免信用卡逾期？

1.提前规划消费

在使用信用卡进行消费之前，我们应该提前规划自己的消费计划，避免出现意外支出或超支的情况。当然，也要考虑到意外支出的情况，为此可以在预算中留出合理的预留空间。

2.掌握信用卡还款日

信用卡的还款日非常重要，而且不同银行的信用卡还款日也可能不同。我们应该及时掌握自己信用卡还款日的具体时间，并在还款日之前进行还款。如果无法在还款日之前还清欠款，则应该至少缴纳最低还款额，避免因此产生滞纳金等额外费用。

3.建立自动扣款

建立自动扣款是避免信用卡逾期的好方法。我们可以在还款日之前向银行授权，让银行自动从我们的银行账户中扣除信用卡的欠款。这样可以有效避免因失忆或疏忽等原因而产生逾期还款的风险。

二、如何处理中信银行信用卡逾期一个月利息四千多的情况？

如果不幸发生了逾期还款的情况，我们应该及时采取措施，将欠款尽快还清，有效避免高额的利息和罚款的产生。

1.还清欠款

最简单也是最有效的方法是还清欠款。我们可以将信用卡逾期的金额一次性还清，让信用卡归零。这不仅能避免不良记录的产生，还能避免高额的利息和罚款。

2.分期还款

如果一次性还清逾期欠款比较困难，我们也可以申请分期还款。分期还款可以将欠款分摊到每个月的还款中去，减轻还款压力。但需要注意的是，分期还款还是需要缴纳相应的利息和手续费，如果不及时还清，债务仍会不断累积。

3.协商还款

如果我们无法承担一次性归还欠款的费用，也可以主动与中信银行联系，协商还款。我们可以向银行提出降低利息、减免罚款等请求，争取更长的还款期限，并将逾期欠款分批偿还。中信银行一般都会在我们积极沟通协商的基础上，给予一定的优惠政策。

综上所述，信用卡逾期还款是需要引起足够关注的，我们可以通过提前规划消费、掌握信用卡还款日、建立自动扣款等方式避免逾期情况的发生。如果发生逾期还款的情况，我们可以采取还清欠款、分期还款、协商还款等方式尽快处理，避免高额的利息和罚款的产生。