随着电子商务的飞速发展，越来越多的人开始使用花呗和借呗等虚拟信用产品来消费和借款。虽然这些产品方便了我们的生活，但是如果逾期还款会产生很大的麻烦。那么，如何延期还款成为了许多人关心的话题。

首先，我们需要了解花呗和借呗的还款规定。根据支付宝公布的规则，花呗在还款日前24小时可提前还款，否则将自动扣除花呗余额账户中的钱进行还款。而借呗则是在还款日前1天内可申请延期还款，延期日期不超过10天，具体延期天数根据借呗账单而定。

如果逾期了花呗或借呗的还款，我们可以通过以下几种方式来尽可能地避免可能带来的负面影响：

1.提前还款

如果我们提前有足够的资金，最好还是在还款日前提前还清账单。这可以避免逾期产生的费用，也能有效维护自己的信用评级。

2.申请延期还款

在还款日前1天内可以通过支付宝客户端或淘宝APP进行借呗账单延期操作。如果账期临近，我们还可以联系花呗或借呗的客服进行延期申请。在申请延期还款之后一定要记住，在新的还款日期前归还借呗或花呗的欠款，以免再次逾期。

3.与借呗或花呗客服联系

在花呗或借呗账单超期后，电话联系借呗或花呗客服人员可能是一个解决办法。客服可以告诉我们需要补交的金额以及缴纳费用的方式，还可以为我们解答其他问题，如何处理逾期账单等。

4.寻求法律帮助

如果逾期已经严重影响到自己的信用评级，可以考虑联系律师，通过法律途径解决问题。

总之，我们应该尽可能避免花呗和借呗账单逾期。如果出现了逾期，我们应该及时采取行动，避免产生过多的逾期费用和对个人信用的影响。同时，我们也要注意自己的消费和借款行为，合理规划自己的财务状况，以避免出现还款困难的局面。