蚂蚁借呗和花呗是近年来备受欢迎的消费信贷工具。它们为人们提供了便利的消费和分期付款方式，然而，对于那些无法按期还款的人来说，它们也可能成为一种沉重的负担。本文将着重探讨蚂蚁借呗和花呗逾期70天的后果以及应对方法。

首先，逾期70天是非常严重的。一旦达到这个程度，不仅将产生高额的滞纳金和罚息，还会被记录在信用记录中，给今后的信用贷款带来负面影响。此外，还有可能面临催收、诉讼等法律风险。

那么，应该如何应对逾期70天呢？首先，要及时与借呗和花呗联系，说明自己的情况，并提出逐步还款的计划。如果能够达成和解，还款计划和信用记录将得到一定的缓解。但如果无法和解，就需要求助于专业的律师团队，以避免法律纠纷。

此外，避免逾期还款的方法非常关键。首先，应该根据自身收入和支出制定合理的预算，控制好消费的规模。其次，合理利用借呗和花呗的优惠和还款日期，避免出现长期逾期的情况。最后，要及时关注账单信息和还款日期，确保按期归还本息。

综上所述，蚂蚁借呗和花呗是一种便利的消费信贷工具，但逾期还款会带来严重的后果。因此，我们应该认真规划自己的消费和借款计划，避免过度承担债务压力。当遭遇还款难题时，也应该及时与借呗和花呗沟通，并求助于专业团队，以避免带来更大的损失。