随着社会的发展，人们在日常生活中越来越需要贷款来实现自己的需求和梦想，但是贷款的逾期成为了许多人头痛的问题。尤其是网贷，因为放款速度快、流程简单，而且很大程度上不需要抵押担保，所以逾期的风险更高。然而，即使贷款和网贷逾期了，我们仍然有很多办法去应对和解决这个问题。

第一，及时和借款方取得联系。如果贷款或网贷逾期了，必须第一时间和借款方取得联系。有时候逾期并不代表不还，因此应该及早向借款方说明情况，同时表达自己还款的诚意。如果有还款计划，最好一次性将利息和一部分本金付清，这样可以表现出自己想要还款的诚意。

第二，寻求专业的法律咨询。如果贷款或网贷逾期无法按时偿还，则需要寻求法律咨询。法律咨询可以帮助你了解自己的权利和权益，并为你提供正确的逾期处理方式。同时，法律咨询也可以帮助你更新自己的还款计划，以便更好地处理逾期问题。

第三，寻求其他渠道的借款。如果贷款或网贷逾期了，还可以考虑寻求其他借款渠道。无论是通过金融机构还是私人借款，都可以解决临时资金需求，避免更多的逾期利息和滞纳金产生。

第四，申请宽限期或分期付款。如果贷款或网贷逾期了，想要避免更多费用产生，可以尝试向借款方提出申请宽限期或分期付款。这种方式可以缓解贷款人的还款压力，并且不会产生更多的利息和滞纳金。

不过，在借款时，我们应该尽量保证自己有能力偿还，避免逾期和违约带来的严重后果。此外，还需理性看待借贷产品和公司，不要盲目追求高收益或简单流程，要多留意官方资质和业务规范等方面。

总之，贷款和网贷逾期并不是一个不可解决的问题。关键在于我们需要积极应对，以合理的方式解决问题，同时也需要对自己的财务状况有充分的认识和规划。