在现代社会中，信用评估已经成为了提高个人及企业信誉的必要手段。每个人的信用评估都会受到不良记录或不良信用历史的影响，征信不良对个人乃至家庭的生活将产生深远的影响。本文将讨论征信不好的原因以及如何恢复征信。

一、征信不好的原因

1、逾期还款。逾期还款是征信不好的最主要原因之一。逾期还款会导致个人信用评估降低，不良记录积累越来越多。

2、信用卡超限。在信用卡使用中，如果超过已经设定的额度，往往会被认为是不良记录，同时也会影响信用评估。

3、恶意逃债。当个人无法偿还债务时，在不遵守协议的情况下，逃避债务会被记录在信用报告中。

4、重复申请贷款。如果多次申请贷款被拒绝，也会被记录在信用报告中，影响个人的信用评估。

二、如何恢复征信

1、主动沟通。如果个人产生逾期还款等问题时，应及时与银行联系，说明自己的情况，尽可能还款。与银行合作，延长还款期限也是一种解决方法。

2、做好还款计划。个人可以利用贷款还款计划来避免无法还款的情况。定期制定还款计划也是非常有必要的。

3、避免重复贷款。多次申请被拒绝后，要选择适合自己背景的贷款产品，而不是盲目申请贷款。

4、调整消费习惯。在日常生活中，个人应合理规划个人支出，降低不必要的支出，调整消费习惯。这样可以避免出现逾期还款或信用卡超限等问题。

5、向已有好征信的朋友或机构借款还款。如果确实无法还款，可以寻求已有好征信的朋友或机构的借款协助，实现及时的还款，避免记录不良记录。

综上所述，征信记录的重要性不容忽视。保持良好的借贷习惯，避免逾期还款，随时调整消费习惯，以及主动沟通解决问题，都是保持良好信用记录的有效方法。只有维护自己良好的信用记录，才能保证个人及家庭的生活水平和未来的发展。