作为一种常见的金融产品，银行贷款和信用卡已经成为了现代人生活中不可或缺的一部分。但是由于各种原因导致逾期还款的情况也时有发生，那么逾期的银行贷款和信用卡该如何处理呢？

首先，对于逾期还款的情况，我们要及时与银行取得联系，主动和银行协商解决方案。如果只是短暂的困难，可以尝试和银行商量展期还款或者通过缩短还款周期来缓解还款压力。如果情况较为复杂，需要时间长达几个月或者更长时间来解决，那么我们需要正视问题，与银行建立良好的沟通渠道，制定出真实可行的还款计划，并严格执行。

其次，如果逾期时间超过一定期限，那么银行就会向个人征信机构报告逾期记录，从而导致信用记录受损。在逾期记录还未消除的情况下，我们将会面临一系列问题，如难以获得其它银行贷款或信用卡，或者获得的信用额度和利率也将受到限制。因此，及时还款和避免逾期还款对于个人信用记录来说是十分重要的。

值得注意的是，在与银行协商还款方案时，一定要选取可以长期持续执行的方案。不能只是临时解决了短期压力，而使得日后一直面临还款压力。

最后，我们还可以考虑寻求专业机构的帮助，如咨询金融顾问或个人财务规划师，以获得更为全面和有针对性的建议，从而更好地解决逾期还款的问题。

总之，逾期银行贷款和信用卡需要正视和解决，我们首先要与银行建立良好的沟通，采取合适的还款方案，并严格执行。保持良好的个人信用记录是对于日后在金融领域中获得更佳机会和优惠的保障。