近年来，网贷作为一种新型互联网金融模式，逐渐走进人们的生活，为广大民众提供了方便快捷的借贷服务。然而，随着网贷市场的不断扩大和竞争的加剧，一些平台开始采取高额的滞纳金和违约金来弥补风险成本，这也引起了不少消费者的质疑：网贷500块钱逾期一天5块利息合法吗？本文从法律和实际操作的角度出发分析这一问题。

首先，我们需要明确的是，我国《合同法》规定，任何合同都必须遵循自愿、平等、公平、诚信的原则。对于网贷合同，平台方不得以过高的滞纳金和违约金作为惩罚措施，损害消费者的合法权益。参照最高人民法院《关于审理借款合同纠纷案件适用法律若干问题的规定》，高额的滞纳金和违约金可能被认为是对借款人权益的不当侵害，被判定为无效条款。因此，如果平台方设置的滞纳金和违约金超过了合理范围，那么消费者可以通过法律手段维护自己的合法权益。

然而，实际上，不少网贷平台仍然设置了高额的滞纳金和违约金，特别是在逾期罚息方面。据不完全统计，目前不少网贷平台的逾期罚息标准均达到每天1% 以上，甚至有的高达每天2%或者更高。这样的高额罚息对于借款人来说无疑是一种极具压力的财务负担，也无法体现平等公正的借贷关系。

面对网贷平台设置的高额罚息，消费者该如何维权呢？首先，借款人需要仔细阅读合同条款，特别是罚息和滞纳金的规定，以免出现权益受损的情况。其次，消费者可以选择通过法律途径维权，比如向相关监管机构举报，或通过诉讼来维护自己的合法权益。

综上所述，网贷500块钱逾期一天5块利息并不合法，消费者有权利使用法律手段维护自己的合法权益。希望未来更多的网贷平台可以在合同规定的滞纳金和罚息方面合理设置，为用户提供更加公平、透明的金融服务。