信用卡逾期3个月是很严重的问题，不仅会对个人信用记录产生负面影响，还会导致高额的滞纳金和罚息。对于没有及时还款的人来说，这可能是一个令人感到无法摆脱的恶性循环。下面将介绍一些解决逾期还款的方法。

首先，立刻行动起来。不要等待逾期期限结束或信用卡公司采取法律行动。与信用卡公司联系，向其解释自己的困境，并制定还款计划。信用卡公司可能会要求提供财务信息或签署协议，并且计划的成功执行将取决于你能够按时还款。

其次，尝试降低信用卡利率。如果你可以通过电话或在线聊天与信用卡公司联系，那么询问是否有任何降低利率的方案。如果你的信用历史记录良好，那么可能会得到利率的优惠。这将缓解问题，使你有更多的时间来还清欠款。

第三，考虑借钱来还信用卡。通常，信用卡逾期期间，将产生大量的滞纳金和罚息。因此，如果你能够获得低成本的贷款，就可以避免不必要的额外费用。尽可能获得亲戚和朋友的帮助，尤其是他们可以提供借款给你。

第四，检查自己的信用记录。如果你的信用评估很差，那么需要重视这个问题并立即采取行动。试图解决这个问题之前，你需要首先知道你的信用评分情况，然后在确保准确度的基础上寻找提高信用评估的方法。

最后，寻求专业的帮助。如果你认为自己无法解决问题，那么需要咨询尘封律师或其他专业人士的帮助。他们可以提供相关的建议和解决方案，帮助你度过难关。

综上所述，信用卡逾期还款是一个严重的问题，但并非无解。通过与银行联系，制定还款计划，降低利率，借贷，检查信用报告和寻求帮助等途径，你可以克服这个难关，并恢复自己的信用记录。