随着互联网金融的快速发展，消费者越来越依赖于小额贷款来满足紧急资金需求。微粒贷作为一家知名的网络借贷平台，吸引了众多用户进行借款。然而，由于市场竞争的激烈，借款利率相对较高，如果没有及时还款，势必会产生逾期罚息。那么，2020年微粒贷逾期了怎么办？

首先，逾期借款者应该及时与微粒贷平台联系，说明情况并寻求协商解决方案。如果强硬督促还款，很可能会加深借款者的经济困境，进一步加大违约风险。因此，在微粒贷还款逾期后，及时与平台沟通，说明实际情况，并提出合理的还款计划是极为重要的。

其次，借款者应合理规划资金，并在规定的时间内还款。如果还款计划过于紧张或超出了个人承受能力，借款者可以向微粒贷平台申请调整还款计划。通过此项服务，借款者可以根据自身实际情况，修改还款期限或还款金额，以更好地满足个人实际情况。此外，借款者应该加强个人资金管理和财务规划，切勿滥用网络借贷平台。

最后，如果借款者无力偿还借款，应该优先保护自己的合法权益。在此情况下，建议借款者咨询专业律师，根据相关法律法规，以保护自身利益为主要目的，寻求合理的解决方案。

总之，微粒贷逾期情况的解决需要借款人加强自身的还款意识，并严格按照合同规定及时还款。如果遇到还款难题，借款者应及时联系平台，了解相关还款政策，并主动提出合理的还款计划，避免给自己带来不必要的经济损失。同时，也需要加强个人资金管理和财务规划，以稳健的财务状况面对未来的风险和挑战。