100元逾期罚息是根据借款合同约定及相关法律规定计算的

对于贷款逾期100元罚息的问题，首先需要看个人借款合同中是否有明确约定逾期罚息的金额。如果有，则罚息金额应按照合同约定计算。

如果合同未约定罚息金额，根据我国《民法典》的规定，逾期借款应按照欠款金额的利率增加计算罚息。具体罚息金额可由借款人和借款机构双方协商确定，但不得高于逾期利率的4倍。

此外，也有一些地方出台的地方性法规，规定逾期利率和罚息标准，需要根据当地的相关法规进行计算。

如何避免贷款逾期罚息

为了避免因还款延误而产生罚息，借款人可以在借款前仔细阅读合同，了解借款方式、利率、还款期限等相关内容，做好充分的还款准备。同时，可以设置提醒功能，帮助自己记得按时还款，以避免不必要的逾期罚息。

在真正遇到还款困难的情况下，借款人应及时与借款机构沟通，尝试协商延期还款、调整还款方式等有效的应对措施，以避免逾期并减少罚息。

使用逾期罚息是否合法？

根据《中华人民共和国合同法》规定，逾期罚息在合法的情况下是可以使用的。但是，如果罚息金额高于法定限额，就会引起不合理的财务负担，甚至可能涉及到超过合同约定范围的违约金等问题，导致法律纠纷。

为了保护借款人的合法权益，我们应该遵守合同约定和法律规定，做好还款准备，避免产生不必要的罚息损失。同时，对于相关法规的规定和合同条款的约定应该提前了解清楚，充分了解自己的权利与义务，才能更好地应对和解决可能出现的风险和问题。