近年来，互联网金融行业越来越受到关注，其中网贷和信用卡逾期现象也日益凸显。这里我们就探讨一下网贷和信用卡逾期所需缴纳的利息以及相关的注意事项。

一、网贷逾期利息

网贷逾期利息是指在约定还款期限内未还清本金及利息的情况下，发生的罚息。通常情况下，网贷逾期利息的日利率在2‰到3‰之间，约为年利率的24%至36%。

虽然罚息率并不高，但是对于借款人而言，逾期还款会同时增加罚息和违约金，而且会影响到信用评级，使其日后难以再次借款。此外，逾期还款还可能导致债权人采取法律措施，如起诉、拍卖财产等，对借款人的生活和工作造成严重影响。

因此，借款人在选择网贷平台和借款时，需要认真查看平台的信用评级和还款方式，并确保还款能力能够覆盖所借总金额及利息，以免影响自己的信誉和生活。

二、信用卡逾期利息

信用卡逾期利息是指在信用卡还款日之后未能按时还款所产生的利息。目前，中国央行规定信用卡逾期利率为年化24%，即每日万分之六。

与网贷有些不同的是，信用卡逾期会采取分段罚息，即逾期1-90天按照万分之六的比例收取，逾期91-180天按照万分之九的比例收取，逾期181天以上每日万分之十二的比例收取。此外，逾期后还要支付滞纳金，并可能被记入征信系统。

为避免逾期，信用卡持卡人需要认真审阅还款周期，并确保在还款日期前完成还款。若因为临时原因无法还款，需要提前与银行沟通并申请办理分期或延期还款，以避免产生不必要的罚息和征信记录。

总体来说，网贷和信用卡逾期利息虽然率并不高，但对于借款人而言，逾期所带来的后果可能会相当严重。因此，在借款前必须认真考虑所能承担的负担和还款方式，以确保自身的信誉和生活不受影响。