可以协商还款，电话联系是一种途径。

从借款人的角度出发，贷款逾期是一种非常棘手的情况。贷款逾期后，不仅会影响到个人信用记录，还会产生高额的滞纳金、罚款利息等费用。所以，借款人应该积极主动地与银行或贷款机构联系，协商还款的事宜。电话联系是一种非常直接快捷的途径。通过电话联系，可以直接与负责人对接，了解逾期罚款情况、协商还款方案等。

除了电话联系，借款人还可以通过在线客户服务、银行柜台等方式与银行进行联系，协商还款方案。通过这些途径协商还款，能够大大降低逾期罚款和滞纳金等费用的产生，帮助借款人尽快还清欠款。

然而，需要注意的是，借款人在协商还款时应该诚实守信、坦诚交流，不得采用虚假信息欺骗银行或机构。否则，不仅可能会使得协商失败，更有可能导致更多的法律纠纷和费用的产生。

此外，银行或贷款机构也应该积极配合借款人进行协商还款，提供一些借款延期、分期还款等渠道，帮助借款人尽早清偿欠款。将借款人推向法律纷争和负面信用记录，既不符合金融机构的社会责任，也不利于金融业的良性发展。

最后，从法律角度来看，贷款逾期后银行或贷款机构有权利向借款人收取一定的滞纳金、罚款或利息等费用。但是，这些费用也需要符合相关法律法规的规定和限制。银行或机构在收取这些费用时，需要遵守透明公开的原则，不得过度收取、欺诈等行为。否则，借款人可以通过相关渠道寻求法律救济。