合法使用网贷应遵循以下三个原则：

1. 手机通讯录信息不应当成为贷款必要资料的一部分

2. 不泄露任何不必要的个人信息

3. 仅在可信赖的平台上申请贷款

在今天的社会中，贷款已成为人们日常生活中不可或缺的一部分。而网贷的便捷性更是让人们选择它作为主要的贷款方式。但与此同时，网贷的不规范性也让人们担忧自己的个人信息是否会被泄露，进而担心自己的手机通讯录是否会被用于不法的个人信息垃圾邮件和电信诈骗等犯罪活动中。因此，如何合法使用网贷避免成为泄露通讯录的罪犯？我们需要从以下几个方面来解析。

首先，网贷的贷款必要资料不应当包含个人手机通讯录信息。在目前国家的政策法规中，个人信息保护已成为一项非常重要的法规。在贷款申请时，各种任意索要通讯录资料的行为都是违法的，这些行为与用户和平常沟通的原则和诚信要求也是不一致的。因此，如果在申请网贷时，发现其把个人通讯录资料作为贷款必要的资料之一，就应该尽快远离这样的贷款平台。

其次，个人信息的泄露是常见的，因此在使用网贷时应注意不泄露任何不必要的个人信息。例如，对于一些不可信赖的贷款平台，及时更改提现密码和网站注册信息至关重要。但即使是在可信赖的平台上，也应切记不泄露个人信息以外的任何东西。在实际操作中，应保持警觉，接受安全提示，注意不要轻易向陌生人传递个人信息和银行信息，以确保自己的安全。

最后，一定要在可信赖的平台上申请贷款。这样可以确保平台的数据处理和存储系统不会被黑客攻击，并且其安全性和合规性得到了监管的保障。如果在申请贷款时选择这样的平台，不仅可以增加自己的安全保障，而且可以避免被用于罪犯或个人信息黑客的活动中。

结论：总之，在网络时代，我们需要更加谨慎，遵循三个原则来合法使用网贷。首先，网贷的贷款必要资料不应当包含个人手机通讯录信息。其次，应注意不泄露任何不必要的个人信息。最后，一定要在可信赖的平台上申请贷款。只有这样，我们才能有效地保护自己的个人信息，避免成为泄露通讯录的罪犯。

在法律层面上，一旦被发现泄露个人信息，必将面临法律后果的追究，因为泄露个人信息本身就违反了个人信息保护法。更严重的是，这种泄露还容易被导向其他违法犯罪行为，例如社会化电信诈骗等。希望每个人都能亲身体验安全的网贷服务，特别是那些需要迅速贷款的人。