<绝对性答案>：逾期30天即可被上征信，如何避免信用损失？包括及时还款和建立良好的信用记录。

征信是信用评估的重要参考，任何违约行为都会被记录在征信系统中，进而对个人的信用评价产生影响。那么逾期多久才能上征信？这个问题困扰着许多人。下面我们来详细解答。

根据中国人民银行的规定，逾期30天即可被上征信。也就是说，如果你在还款日后的30天内未能还清，你的信用就会收到影响。同时，征信记录会一直保留，对信用评价也会造成长期影响。因此及时还款是维护良好信用记录的关键。

那么，如何避免信用损失呢？首先，及时还款是最基本的要求。想要避免信用影响，只有在还款日前还清借款才能彻底避免逾期。但是如果确实遇到暂时无法偿还的情况，也应该尽快和借款机构沟通，在延长还款期限等方面寻求帮助。这样可以避免不必要的信用损失。

除了及时还款，建立良好的信用记录也是关键。保持良好的借贷习惯，不频繁更换借贷机构和账号，及时更新个人信息等，都可以为个人信用记录的建立带来帮助。不仅能够加强个人的信用评价，也可以在日后借贷申请获得更好的利率和更宽松的借款条件。

需要注意的是，逾期还款的后果不仅仅是影响个人信用评价，还会涉及法律责任。如欠款逾期超过90天的，借款机构可以通过法律途径追索债款。更长时间未能偿还的，还有可能被列入失信名单甚至进行法律起诉。因此，及时还款避免逾期，不仅是对个人信用评价的维护，也是对法律责任的避免。

综上所述，逾期30天即可被上征信。如何避免信用损失？除了及时还款外，建立良好的信用记录同样重要。保持良好的信用记录不仅有助于个人信用评价的提升，也可以得到更宽松的借贷条件和更佳的利率。最后提醒大家，不要轻视逾期还款的后果，避免逾期还款，是维护个人信用评价和法律责任的必要步骤。