近年来，网络借贷平台（P2P）的发展速度迅猛，吸引了众多投资人和借款人的关注。但是，随之而来的是一些借款人的逾期情况，很多人因此深陷负债泥潭。本文将探讨如果你的网贷20万逾期一年，应该如何应对。

首先，不要惊慌失措，应该冷静分析当前的处境。如果逾期情况刚刚发生，可以与平台客服进行联系，询问相关的还款规定和延期手续。如果逾期时间已经比较长，可以考虑向律师寻求帮助，寻求合法的解决方案。

在和平台或律师沟通的过程中，要时刻关注和记录自己的还款情况。比如，记录每次还款的时间和金额，以及催收人员的联系方式和态度。这样可以有效地维护自己的权益，防止被催收人员恶意逼债。

同时，还应该积极主动地寻找解决办法，如转换其他借款方式，向亲朋好友借款，甚至是出卖财产等等。总之，要在合法范围内尽一切可能减轻自己的债务压力，找到一条合适的还款路径。

最后，借鉴他人的经验也是很有必要的。可以在各大网贷平台上浏览相关的帖子和文章，倾听其他借款人的声音，了解类似情况的解决方案和经验。这样可以更好地为自己的还款计划做出决策。

总之，如果你的网贷20万逾期一年，不要气馁，要积极寻找解决办法。在寻求帮助和努力还款的同时，要时刻关注自身的权益和安全，避免不必要的损失。同时，也要从自身反思，谨慎借款，避免类似情况的出现。