信用卡逾期是一种常见的现象，在日常生活中大多数人都曾经遇到过这种情况。但是一旦信用卡逾期，利息和罚款会不断地累积，不仅会给自己带来极大的经济负担，还会影响个人信用评估，从而影响未来的借贷和信用记录。因此，及时停息、挂账还款是很重要的。

第一步，及时沟通。信用卡逾期后，第一时间应联系银行客户经理或者拨打银行客服热线，告知自己的情况并请求帮助。银行工作人员会为你提供相关的还款方案和帮助你制定还款计划，还可以为你停息利息和罚款，避免不必要的经济损失。同时，及时沟通还可以彰显出你的良好意愿和诚信度，获得银行的信任和支持。

第二步，选择合适的还款方案。银行会根据你的还款能力和信用记录制定不同的还款计划，例如分期还款、部分还款或者一次性还款等。根据自己的实际情况和经济能力选择合适的还款方案，确保自己能够按时还款，避免再次逾期。同时，要注意还款金额和还款日期的准确性，确保还款到账后自己的借记卡或信用卡不会出现余额不足的情况。

第三步，注意停息和挂账操作。为了避免利息和罚款的不必要增加，可以在还款前通过银行客服或者网银渠道申请停息利息和罚款的操作。这样提交停息申请后，即使还未还清欠款，在利息和罚款上的负担也不会继续增加。同时在申请还款时，可以申请挂账操作，避免因还贷压力过大而影响本月生活开支。

总之，信用卡逾期后及时停息、挂账还款是保护自己利益的重要方式。只要将还款计划执行好，并且在适当的时候向银行表达自己的困难和求助，相信银行会给与必要的支持和帮助，让自己早日摆脱欠债的困扰。同时，也要认真维护自己的信用记录和信誉，不断提升自己的还款意识和信用意识，从而保持自己在未来的借贷过程中的优势和信用优势。