近年来，网贷在中国的发展迅猛，越来越多的人开始选择网贷来满足个人资金需求。然而，随着逾期和违约案例的增多，越来越多的人开始对于网贷公司的合法性和利息是否合理产生了质疑。本文将以网贷一万逾期一个月还五万为例，探讨其合法性以及利息是否合理。

首先，网贷公司是否应该索要还款额五倍的利息？按照我国《合同法》的规定，合同中的违约金不得超过合同约定的借款利率的三倍。因此，如果网贷公司将一万的借款利率定在了30%，则五倍利息的要求就不合法。而如果网贷公司的借款利率不到10%，那么五倍利息的要求就属于合法范围内。因此，要判断网贷公司的要求是否合理，需要先确定借款的利率。如果借款利率高于三倍利率，则贷款公司索要五倍利息的要求不合法；否则则合法。

其次，逾期一个月是否合法？根据我国《借贷合同法》的规定，到期未还款项，借款人应当按照合同约定支付逾期利息，如果没有约定，则自逾期之日起，按日加收利息。但是，借款公司应该先在约定的逾期时间内催收贷款，逾期一个月应属于最短的宽限期。因此，如果网贷公司在逾期一个月以内就要求还款五倍利息，那么这个要求就可以视为不合理的利益索取。而如果逾期时间超过了一个月，那么网贷公司要求还款五倍利息就属于合理范围。因此，同样需要事先确定约定的逾期时间和宽限期。

最后，借款人应该如何避免到达这样的逾期状态呢？首先，需要合理规划自己的借款用途，不得过度借款或者使用不当，否则一旦无法按时还款，逾期的金额就会不断累加。其次，需要认真查阅借款合同，明确借款利率、逾期利率及宽限期，避免到期还款无法准确。最后，需要对于还款能力及时对接客户经理，提前制定还款计划，以避免逾期产生的额外费用。

总的来说，网贷一万逾期一个月还五万是否合理，关键在于借款合同约定的借款利率和逾期时间。因此，作为借款人，在签署借款合同前，一定要仔细阅读合同条款，并了解自己的还款能力，避免出现不必要的麻烦和损失。