在当前的网贷行业中，逾期已经成为了一个非常普遍的问题。逾期不仅使得借款人承担高额罚款，同时还可能带来更加严重的后果，如爆通讯录等。而如何防止逾期导致的不良后果，尤其是避免被爆通讯录，成为了许多借款人关注的重点。

首先，借款人应当充分了解自己的还款能力，合理规划借款用途和还款计划。在选择借款平台时，应当选择一家合法合规、信誉良好的平台，避免选择小额贷款平台或不良平台。同时，在借款过程中，应当对于借款的条件和限制有一个清晰的认识，并认真阅读和理解借款合同的条款，避免因为合同条款不清导致逾期或者其他不良后果。

其次，借款人要保证及时、足额地还款。在借款前，应当谨慎评估自己的还款能力，并根据还款计划及时还款。如果出现了还款困难的情况，应当尽快与平台客服沟通，了解网贷逾期的处理方式，并与相应部门协商还款事宜。如果逾期超过一个月还未还清，应当及时与银行卡所属银行联系，挂失或更换银行卡，以避免个人信息泄露。

最后，借款人还要注意自己的个人信息保护。在借款时，应仔细阅读相关条款和隐私协议，避免向不良平台提供敏感隐私信息，如通讯录、身份证等。同时，可以使用信用卡代替个人银行卡进行还款，以减少个人信息泄露的风险。

总的来说，避免网贷逾期导致的负面后果，尤其是避免被爆通讯录，需要借款人具备诸多的能力和素质。只有保持警惕，合理规划借款和还款计划，维护良好的借贷关系，才能在网贷市场中安全地进行借贷活动。