你好微粒贷逾期一年，是一件很让人担忧的事情。对于贷款人而言，逾期意味着无法及时收回本金和利息，会对自己的经济状况造成不利的影响。同时，也会对出借人造成损失和风险，无疑会影响到双方的信用。

在这样的情况下，借款人应该如何处理呢？首先，借款人应该及时向出借人或借款机构反映自己的情况，说明逾期的原因及解决方案，尽量争取出借人的理解和支持。同时，借款人也应该努力寻求外部支持，比如向亲友借款或者在其他机构贷款，以便尽快还清拖欠的款项。

对于出借人而言，如何防范逾期风险也是至关重要的。出借人应该事先了解借款人的信用状况和还款能力，加强风险管理措施，比如建立较完善的信用评估体系，提高利率和定期追踪借款人的还款情况等等。在发现借款人出现逾期情况时，及时采取适当的措施，比如催收和调查等，以便最大限度地减少风险损失。

此外，也需要政府和监管机构做好相关的监管和引导工作，加强对出借人和借款人的监管和指导，促进各方合理有序地开展金融活动，保障金融市场的稳定和健康发展。

总之，逾期是借贷活动中的一种常见情况，对于借款人和出借人来说都会带来不利的影响。因此，应该加强风险管理和合理引导，提高借贷活动的风险意识和责任意识，从而构建一个更加稳健和可持续的金融体系。