信用卡已成为人们生活中不可或缺的财务工具之一。然而，随之而来的卡逾期和分期利息问题也引发了热议。本文将就此问题进行探讨。

首先来说，卡逾期利息有多少。对于普通信用卡逾期，一般按照每日万分之五计算利息。也就是说，如果你逾期一天，就要支付卡片上所欠款项的万分之五作为罚息。这意味着，逾期十天，你就要支付欠款的一半左右的罚息。而对于部分高端信用卡而言，逾期利息更高达每日万分之八，因此卡逾期利息可谓颇高。

接下来来谈谈分期利息。分期机制是信用卡的一个重要功能，它可以帮助用户减轻短期财务压力。一般来说，用户可以选择将信用卡上所欠款项分为12期或24期等还款方式，但是每期还款就要加上一定的利息。对于不同的信用卡，其分期利息也是不同的。一般而言，分期利息大致在万分之三到六之间浮动。如果按照一年365天计算，这个利率相当于每年10.95%至21.9%之间的利率。此外，随着金融市场的变化，银行也会不定期地对其分期利息进行调整。

那么，如何避免信用卡卡逾期和分期利息呢？首先，要合理规划自己的消费和还款计划。养成及时还款的好习惯不仅能维护良好的信用记录，还能避免因卡逾期和分期产生过高的利息负担。其次，选择信用卡时要谨慎，需选择自己能够承担的信用额度，并根据自己的实际需求来进行消费。

综上所述，信用卡卡逾期和分期利息确实存在一定的利息负担，需要用户在选择和使用时加以注意。只有通过正确使用和管理信用卡，才能真正实现财务管理的目的。