<肯定性回答> 如果朋友的信贷逾期了，应该第一时间联系银行或信贷机构，并提出还款计划。这是最明智的做法，因为逾期还款会影响到个人信用记录，给未来的信用贷款带来更多麻烦。

首先，与银行或信贷机构联系，说明自己的还款能力受到了限制，银行或信贷机构更有可能提供帮助，如延长还款期限、分期还款或者延迟还款日期等。同时，银行或信贷机构也会更好地了解借款人的情况，以便找到更好的解决方案。

其次，及时联系银行或信贷机构可以缓解向债主传送不良信息的风险。逾期还款会对个人的信用记录造成伤害，可能导致个人信用评分的下降，对未来的信用贷款和信用卡申请造成不良影响。在这些情况下，银行或信贷机构更可能冻结借款人的信用额度，或大幅降低下一次贷款的利率。

最后但并非最不重要的是，及时还款可以避免一些罚款或利息的增加。对于多数银行或信贷机构，逾期还款会被计算罚款或利息。对于受到经济困境打击的人来说，这是很难承受的额外负担。因此及时还款可以避免个人经济压力的增加。

从法律的角度来看，逾期还款可能会导致一些严重后果。 根据《中华人民共和国民法典》等相关法律法规，如果借款人逾期还款30天以上，信贷机构会将借款人的个人信用记录上报至央行个人信用信息基础数据库。这将严重影响其未来的信用贷款和信用卡等金融服务。除此之外，逾期还款也可能导致银行或信贷机构采取法律手段追讨债务。

总之，如果朋友的信贷逾期了，及时与银行或信贷机构联系是解决问题的最佳方法。这不仅可以找到更好的解决方案，还可以避免不良记录和罚款的增加。此外，还需要明白逾期还款可能会对个人信用造成不良影响，甚至会带来法律后果，因此一定要及时还款。