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在现代社会中，我国大量的人口饱受负债困扰，其中很多人借款后便无法按时还款，甚至逾期严重。那么，如何解决这个问题呢？

首先，我们要认识到借贷行为的风险。在借款之前，我们需要明确自己的负债能力。仅仅为了现在的短暂需求而忽视自身经济状况，是非常不明智的。因此，在选择借款金额和期限时，我们需要根据自身的经济能力来考虑。

其次，我们需要合理规划财务。借款后，我们需要制定详细的还款计划，包括每月需要还款的金额及时间。同时，我们需要合理分配自己的收支，避免过度消费而导致无法按时还款。此外，我们还需要留出一部分钱进行储备，应对可能发生的意外情况。

最后，如果确实无法按时还款，我们需要及时与债权人联系并说明情况。逾期还款会导致信用记录受损，进而影响到我们的个人信用评级和信用贷款申请。如果债权人同意我们推迟还款，我们需要制定详细的还款计划并严格按照执行。

对于负债的还不上的逾期严重的情况，法律有具体的规定和处理措施。如果我们无法还款，债权人可以向法院申请强制执行。在执行过程中，法院可以对我们的工资、房产、银行存款等进行查封、冻结甚至拍卖。同时，因为逾期还款已经损害了债权人的合法权益，我们可能还需要承担违约金、罚息等额外的经济责任。

总而言之，负债带来的风险和压力应引起我们的警惕，我们需要对自己的财务规划和借款行为负责。如果遇到还款困难，我们需要及时与债权人沟通，制定详细的还款计划。最后，我们还需要意识到逾期还款的法律后果，在归还债务时一定要合法合规，以免引发更多的问题。