如果你的借款已经逾期两年还不上，那么首先要做的是冷静下来，不要陷入恐慌和绝望中，因为付出的焦虑和担心并不能解决问题。接下来，需要采取一些行动来解决问题。
首先，你需要联系借款机构或银行，说明你的困境并提出还款计划的要求。你可以向他们解释你遇到的困难，并请求他们给你一些宽限和支持，以确保你有足够的时间来还清欠款。这种方法可能会获得一些好处，如延长偿还期限或降低还款金额，但是请注意，利率可能会因逾期而上涨，最终还需支付更多的利息。
其次，你需要控制开支，并制定一个有针对性的还款计划。你可以放弃不必要的开支和浪费，并减少日常消费。然后，制定一个计划，每月按时还一定数量的欠款，这可以让借款机构看到你正在采取行动，有足够的决心来还清欠款。
另外，如果你的欠款数量较大或你的收入状况不好，可以考虑向家人和朋友寻求贷款帮助。但是，一定要保证自己的还款计划是合理的，并确保以后能按时还完借款，以避免伤及人情。
最后，你需要理解逾期欠款的后果，并在未来采取保险措施，以免再次发生欠款情况。逾期欠款会对个人信用记录产生不良影响，可能会影响以后的借贷和信用卡申请。因此，请确保在未来，只借入你能够偿还的借款金额，并按时归还借款。
总的来说，如果你的借款已经逾期两年还不上，那么你需要采取积极的行动，与借款机构沟通合作，并制定合理的还款计划。同时，请注意逾期还款的后果，并采取预防措施，以确保以后不再出现类似的情况。