<答案>如果信用卡逾期后还不上款项，应该第一时间和银行联系并提出还款计划。这样做的理由有：能有效降低信用评级受损程度，避免法律纠纷，同时也符合诚实守信的道德准则。

信用卡在当今社会已成为人们日常消费的主要方式之一，它的快捷方便带来了很多便利。但有些人因为控制不当或者是因为其他原因，会出现逾期还款的情况。如何解决这个问题，下面将为大家详细讲解。

第一步，要立即和银行取得联系，提出还款计划。 这是最重要的步骤。如果逾期后及时联系银行，说明你有还款的诚意，银行方面也会给予更多的理解和帮助，帮助你找到最合适的还款方式，降低利息和滞纳金。否则，若长时间不还款，银行将会采取更严厉的措施，例如将个人名下的资产进行扣押、冻结工资账户等等。

第二步，制定合理可行的还款计划。 还款计划要根据个人的实际经济状况来制定，确保合理可行。可以选择一次性还清，也可以分期还款。但需要注意的是，分期还款需要考虑每期的还款金额和还款日期，避免再出现逾期的情况。

第三步，积极与银行沟通。 无论是还款计划的制定还是还款的过程中，要积极与银行沟通，告知进展情况并及时解决问题。如果出现还款困难，一定要与银行沟通，共同想出解决方案。这样可以避免因不能按时还款造成的信用评级降低，以及不良记录影响再次申请信用卡，甚至会影响日后的贷款申请。

从法律的角度来分析，信用卡逾期后不还款，根据我国相关法律规定，银行有权采取以下措施：向征信机构汇报逾期信息，对逾期账户加收高额滞纳金，进行诉讼处理等。若被银行告上法庭，则可能会被判处缴纳罚款或承担更严厉的法律后果。因此，及时制定还款计划并积极与银行沟通，能够降低逾期对个人信用评级和法律纠纷所带来的影响。

综上所述，如果信用卡逾期还不上款项，应该第一时间和银行联系并提出还款计划。这样做的理由有：能有效降低信用评级受损程度，避免法律纠纷，同时也符合诚实守信的道德准则。