<答案>如果信用卡逾期了还不上，应该先及时与银行沟通，尽快制定还款计划并加强还款意识，以避免不良影响。

首先，及时与银行沟通是处理信用卡逾期的关键。当出现逾期的情况时，第一时间与银行沟通可以有效避免逾期利息和罚款的产生。同时，银行也会给出一些还款方案和建议，以帮助客户尽快摆脱逾期的困境。

其次，制定还款计划是逾期情况下必须要做的事情。通过制定还款计划，可以有效控制财务状况，避免逾期再次发生和债务不断累积。为了保证制定出的还款计划能够得到执行，建议在预算中把信用卡还款当做一个必须优先处理的支出。

最后，加强还款意识也是防止信用卡逾期的重要措施。通过加强还款意识，可以克服花钱消费的冲动和侥幸心理，更加理性和谨慎地掌握自己的财务状况，从而避免逾期和债务风险。

综上所述，处理信用卡逾期的方法包括：及时与银行沟通、制定还款计划和加强还款意识。只要有心去解决问题，逾期造成的不良影响都可以得到有效避免。

然而，如果逾期时间过长或逾期金额较大，可能会引发更严重的后果。根据相关法律规定，银行可以通过提起诉讼、采用担保物抵押等方式，保障自己的合法权益。此外，逾期也会影响个人的信用记录，进而影响信用评级、借款和贷款等金融活动的开展。因此，作为一个懂得金融理财的成年人，我们一定要慎重使用信用卡，认真履行还款义务，避免造成不必要的负面影响。