社保卡是我国劳动保障政策的一项重要制度，它的使用对于参保人员非常方便，因为可以作为身份证明和相关社保信息的有效凭证。然而，社保卡办理过程中，照片的要求也是非常严格的，那么，社保卡照片要求几寸？是否可以自己更换？下面我们来一一解答。

首先，社保卡照片是必须现场拍摄的，且必须符合一定的标准，比如像素、背景、姿态等方面均有要求。其中，照片尺寸也是重要的一项。根据国家标准，社保卡照片尺寸为2寸，即50mm×35mm。这是由于社保卡的尺寸和一般照片不同，必须按照规定的尺寸准备，否则容易出现裁切不完整、变形等情况，导致照片无法使用。

那么，社保卡照片可以自己更换吗？根据现行规定，社保卡照片应当在办理时现场采集，不允许自备照片，也不允许工作人员以任何形式收取照片、费用等。当然，如果照片有误、品质不符合标准等情况，可根据补充材料和补充照片的规定，及时补正或更换。

总的来说，要办理社保卡，应该提前了解相关要求，按照规定准备好照片、资料等，避免因疏忽而导致办理失败，耽误时间和工作。同时，应当强化自我保护意识，防止被不法分子利用，以免给自己和他人造成不必要的麻烦。