微粒贷逾期一年了也没还，这是一件让人不安的事情。尽管借款合同中有约定还款时间和方式，但是一些借款人不遵守这些约定。在这篇文章中，我们将谈论微粒贷逾期还款的原因以及如何避免这种情况。

首先，我们需要理解逾期还款的原因。有许多因素会导致借款人无法按时还款，例如临时财务问题、收入减少和其他紧急支出。然而，这并不足以解释为什么有些人会逾期几个月，甚至一年都无法还款。这种情况下，借款人可能会面临征信中心的记账，这对其信用评级会产生非常不利的影响。

其次，我们需要了解如何避免逾期还款。在借款之前，借款人应该对自己的财务状况做出充分评估，确保有能力按时还款。此外，在签署借款合同之前，必须仔细阅读和理解合同中的条款和条件。借款人必须遵守还款计划，并将借款还清。

最后，我们需要知道如果确实不得不逾期还款时应该怎么办。首先，借款人应该与借款机构沟通，尝试协商新的还款计划。借款机构通常会给借款人更长的还款期限或更灵活的还款方式。其次，如果借款人确实无法还款，他可以寻求法律援助或个人破产的帮助。

总之，逾期还款是一种不可取的现象。借款人应该在借钱前计划好还款计划，并按时还款。如果确实无法按时还款，借款人必须积极寻求帮助，与借款机构进行沟通，保持良好的沟通和合作，维护自己的信用记录。